Oie🌼😄
As dicas que eu posto no meu instagram,vou publicar aqui em formato de texto. Vou também colocar aqui dicas na prática... Como assim? Por exemplo como posso aprender a ler o alfabeto em hiragana do japonês em 1 semana? Como ler hangul em 3 dias? Quais são as palavras mais usadas no japonês, chinês, coreano, inglês ou português?
E além disso, também vou postar comparações de línguas😃
Se caso você quiser saber mais do assunto ou mesmo receber dicas exclusivas em videos super curtos fresquinhos rsrs é só me procurar lá por @angel_ritsuka
Mas hoje quero te perguntar... Você está se cuidando? Dormindo certinho?
Saiba que dormir menos de 6 horas por dia pode prejudicar sua saúde, aumentar a taxa de mortalidade e risco de demência. Quem não dorme direito tem maiores chances de desenvolver Alzheimer e outros distúrbios neurológicos, conforme a Universidade Politécnica de Marche, na Itália.
Eita!! Sério? Sim, super sério. Mas e se eu sou o tipo de pessoa que não consegue dormir 6 horas seguidas? O que eu faço? Primeiramente evite alimentos que possam te deixar "antenado" durante a noite, como café, chocolate, refrigerante, chá verde e guaraná. Evite eles depois das 18hrs pra você conseguir dormir depois. Alguns deles são ótimos pro seu cérebro funcionar 100% mas durante o dia, que é bom que isso aconteça rsrs
Algo que também pode ajuda-lo é tirar um cochilo depois do almoço. Isso é muito bom pro seu organismo, mas atenção. Tire este descanso entre 15 a 30 minutos se você for adulto, já no caso das crianças é aconcelhado descansarem no máximo 2 horas. Este leve soninho vai aumentar sua disposição e até melhorar o estado de alerta do cérebro que nos faz raciocinar, lembrar, aprender, pensar e compreender. Pois é! Só não passe estes limites, ok? Pois dormir muito a tarde prejudica seu sono noturno.
Espero que esta dica possa ajudar nos seus estudos e na sua carreira profissional😊🙏
Muito obrigada por acompanhar.
Bom fim de semana para todos😊🙏👋
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